Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Fazékhúst a vattaval - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 208,89 kcal 874,45 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 9,97 g | 42 % |
| Szénhidrát | 14,60 g | 29 % |
| Fehérje | 14,02 g | 29 % |
| Cukor | 0,38 g | |
| Telített zsír | 2,64 g | |
| Só | 2055,03 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 155,67 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 57,37 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,94 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 2,76 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,38 g |
| d-vitamin | 4,96 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,58 mg |
| energia kiszámított | 874,45 kJ |
| fehérje, összesen | 14,02 g |
| folsav, összesen | 11,11 ug |
| foszfor | 221,00 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 65,60 ug |
| k-vitamin, összesen | 4,91 ug |
| kalcium | 108,62 mg |
| karotinoidok, összesen | 36,70 ug |
| keményítő, összesen | 14,21 g |
| koleszterin (gc) | 46,84 mg |
| kálium | 275,57 mg |
| laktóz | 0,01 g |
| magnézium | 32,05 mg |
| malátacukor | 0,14 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,35 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,07 mg |
| nátrium | 806,53 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,40 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 2,37 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,92 g |
| szacharóz | 0,15 g |
| szelén, összesen | 14,86 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 32,11 mg |
| szénhidrát, elérhető | 14,60 g |
| szőlőcukor | 0,05 g |
| só | 2055,03 mg |
| telített zsírsavak | 2,64 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,13 mg |
| triptofán | 181,40 mg |
| vas, összesen | 1,08 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,19 mg |
| zsír, összesen | 9,97 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 1300,57 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 354,38 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 151,41 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,28 g |
| zsírsavak összesen | 8,99 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 1,43 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,06 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 3,87 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,81 g |