Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zsemle, természetesen gluténmentes, házi készítésű, alacsony zsírtartalmú tej - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 294,93 kcal 1234,79 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 7,79 g | 23 % |
| Szénhidrát | 49,03 g | 71 % |
| Fehérje | 4,55 g | 6 % |
| Cukor | 10,87 g | |
| Telített zsír | 3,83 g | |
| Só | 417,16 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 6,19 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 82,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,21 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,20 mg |
| cink- | 0,68 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 10,87 g |
| d-vitamin | 0,70 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,60 mg |
| energia kiszámított | 1234,79 kJ |
| fehérje, összesen | 4,55 g |
| folsav, összesen | 39,30 ug |
| foszfor | 107,80 mg |
| fruktóz | 0,02 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 18,42 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,76 ug |
| kalcium | 41,93 mg |
| karotinoidok, összesen | 380,30 ug |
| keményítő, összesen | 38,15 g |
| koleszterin (gc) | 30,24 mg |
| kálium | 138,29 mg |
| laktóz | 1,31 g |
| magnézium | 31,06 mg |
| malátacukor | 0,01 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,95 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,42 mg |
| nátrium | 163,72 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 2,30 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| rost, teljes | 4,37 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,81 g |
| szacharóz | 9,05 g |
| szelén, összesen | 6,65 ug |
| szerves savak összesen | 0,05 g |
| szterinek összesen | 15,04 mg |
| szénhidrát, elérhető | 49,03 g |
| szőlőcukor | 0,14 g |
| só | 417,16 mg |
| telített zsírsavak | 3,83 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,08 mg |
| triptofán | 44,70 mg |
| vas, összesen | 0,95 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,19 mg |
| zsír, összesen | 7,79 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 764,96 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 126,36 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,96 g |
| zsírsavak összesen | 7,40 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,78 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,09 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,34 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,13 g |