Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zsemle, gluténmentes, házi készítésű, víz, búzakeményítőt tartalmaz - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 320,03 kcal 1339,92 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 6,99 g | 18 % |
| Szénhidrát | 62,36 g | 81 % |
| Fehérje | 1,15 g | 1 % |
| Cukor | 11,76 g | |
| Telített zsír | 3,49 g | |
| Só | 391,03 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 6,25 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 78,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,12 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,21 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 11,76 g |
| d-vitamin | 0,44 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,50 mg |
| energia kiszámított | 1339,92 kJ |
| fehérje, összesen | 1,15 g |
| folsav, összesen | 28,57 ug |
| foszfor | 23,30 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 9,94 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,22 ug |
| kalcium | 6,30 mg |
| karotinoidok, összesen | 59,40 ug |
| keményítő, összesen | 50,60 g |
| koleszterin (gc) | 28,86 mg |
| kálium | 26,54 mg |
| laktóz | 0,04 g |
| magnézium | 1,85 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,45 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,46 mg |
| nátrium | 153,47 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,04 g |
| riboflavin | 0,26 mg |
| rost, teljes | 0,18 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,14 g |
| szacharóz | 11,70 g |
| szelén, összesen | 2,06 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 9,28 mg |
| szénhidrát, elérhető | 62,36 g |
| szőlőcukor | 0,02 g |
| só | 391,03 mg |
| telített zsírsavak | 3,49 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,19 mg |
| triptofán | 15,50 mg |
| vas, összesen | 3,64 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,24 mg |
| zsír, összesen | 6,99 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 501,69 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 112,80 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,68 g |
| zsírsavak összesen | 6,56 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,52 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,09 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,11 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,12 g |