Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Zöldségburgonya, búzakeverék, zúzott szemmel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 196,22 kcal 821,18 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 8,52 g | 40 % |
| Szénhidrát | 22,98 g | 49 % |
| Fehérje | 5,45 g | 11 % |
| Cukor | 2,50 g | |
| Telített zsír | 1,94 g | |
| Só | 1030,51 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 117,52 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,13 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 6,35 mg |
| cink- | 0,58 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,50 g |
| d-vitamin | 0,05 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 2,30 mg |
| energia kiszámított | 821,18 kJ |
| fehérje, összesen | 5,45 g |
| folsav, összesen | 25,63 ug |
| foszfor | 97,00 mg |
| fruktóz | 0,73 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,86 ug |
| k-vitamin, összesen | 21,82 ug |
| kalcium | 26,63 mg |
| karotinoidok, összesen | 1562,30 ug |
| keményítő, összesen | 20,45 g |
| koleszterin (gc) | 28,28 mg |
| kálium | 301,63 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 30,12 mg |
| malátacukor | 0,24 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,67 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,79 mg |
| nátrium | 404,44 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,66 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 2,59 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,70 g |
| szacharóz | 0,85 g |
| szelén, összesen | 5,03 ug |
| szerves savak összesen | 0,16 g |
| szterinek összesen | 45,25 mg |
| szénhidrát, elérhető | 22,98 g |
| szőlőcukor | 0,68 g |
| só | 1030,51 mg |
| telített zsírsavak | 1,94 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,07 mg |
| triptofán | 62,00 mg |
| vas, összesen | 0,98 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,09 mg |
| zsír, összesen | 8,52 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 2670,40 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 467,33 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 3,16 g |
| zsírsavak összesen | 7,66 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 2,68 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,53 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,47 g |