Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tonhal saláta zöldséggel, öltözködés nélkül - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 53,30 kcal 223,92 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,35 g | 22 % |
| Szénhidrát | 3,97 g | 29 % |
| Fehérje | 5,58 g | 49 % |
| Cukor | 2,01 g | |
| Telített zsír | 0,21 g | |
| Só | 230,39 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 35,83 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 31,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,98 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 8,91 mg |
| cink- | 0,39 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,01 g |
| d-vitamin | 0,32 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,59 mg |
| energia kiszámított | 223,92 kJ |
| fehérje, összesen | 5,58 g |
| folsav, összesen | 15,42 ug |
| foszfor | 64,30 mg |
| fruktóz | 1,00 g |
| jodid (jód) | 3,63 ug |
| k-vitamin, összesen | 9,45 ug |
| kalcium | 13,90 mg |
| karotinoidok, összesen | 1842,30 ug |
| keményítő, összesen | 1,95 g |
| koleszterin (gc) | 10,70 mg |
| kálium | 271,86 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 17,80 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 5,31 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 3,83 mg |
| nátrium | 90,42 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,23 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| rost, teljes | 1,13 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,60 g |
| szacharóz | 0,29 g |
| szelén, összesen | 9,49 ug |
| szerves savak összesen | 0,21 g |
| szterinek összesen | 7,81 mg |
| szénhidrát, elérhető | 3,97 g |
| szőlőcukor | 0,72 g |
| só | 230,39 mg |
| telített zsírsavak | 0,21 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,06 mg |
| triptofán | 88,70 mg |
| vas, összesen | 0,85 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 1,35 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 512,66 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 62,88 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,62 g |
| zsírsavak összesen | 1,13 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,52 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,26 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,11 g |