Az élelmiszer neve keresése:

Tojás és sonka - kalória

g

100 g tartalmaz 105,88 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tojás és sonka - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia443,39 kJ
105,88 kcal
Zsír5,95 g
Szénhidrát3,46 g
Fehérje9,57 g
Cukor2,75 g
Telített zsír1,70 g
1332,85 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)36,10 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek86,83 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,99 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,42 mg
cink-0,74 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen2,75 g
d-vitamin1,37 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,82 mg
energia kiszámított443,39 kJ
fehérje, összesen9,57 g
folsav, összesen21,36 ug
foszfor164,60 mg
fruktóz0,00 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)40,37 ug
k-vitamin, összesen1,96 ug
kalcium87,55 mg
karotinoidok, összesen234,40 ug
keményítő, összesen0,71 g
koleszterin (gc)131,80 mg
kálium194,15 mg
laktóz2,64 g
magnézium15,32 mg
malátacukor0,01 g
niacin ekvivalensek, összesen3,59 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)1,48 mg
nátrium523,10 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,01 g
riboflavin0,26 mg
rost, teljes0,03 g
rost, vízben oldhatatlan0,03 g
szacharóz0,00 g
szelén, összesen18,20 ug
szerves savak összesen0,11 g
szterinek összesen4,28 mg
szénhidrát, elérhető3,46 g
szőlőcukor0,10 g
1332,85 mg
telített zsírsavak1,70 g
tiamin (b1-vitamin)0,15 mg
triptofán150,20 mg
vas, összesen0,82 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,15 mg
zsír, összesen5,95 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)525,68 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)85,71 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,90 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,72 g
zsírsavak összesen4,43 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,58 g
zsírsavak, teljes transz0,02 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz1,96 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,12 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra