Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tilapia, sütve - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 129,54 kcal 542,60 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,65 g | 15 % |
| Szénhidrát | 0,00 g | 0 % |
| Fehérje | 26,15 g | 85 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Telített zsír | 0,94 g | |
| Só | 142,69 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 130,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 1,86 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,41 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,00 g |
| d-vitamin | 3,70 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,79 mg |
| energia kiszámított | 542,60 kJ |
| fehérje, összesen | 26,15 g |
| folsav, összesen | 6,00 ug |
| foszfor | 204,00 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,00 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,90 ug |
| kalcium | 14,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 0,00 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 57,00 mg |
| kálium | 380,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 34,00 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 9,17 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 4,75 mg |
| nátrium | 56,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 54,40 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szénhidrát, elérhető | 0,00 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 142,69 mg |
| telített zsírsavak | 0,94 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,09 mg |
| triptofán | 265,00 mg |
| vas, összesen | 0,69 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 2,65 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 285,00 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 45,00 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 5,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,52 g |
| zsírsavak összesen | 2,41 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,34 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,96 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,18 g |