Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Tészta saláta marhahús steak kivágással - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 132,17 kcal 553,11 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,89 g | 30 % |
| Szénhidrát | 11,21 g | 37 % |
| Fehérje | 10,05 g | 33 % |
| Cukor | 3,57 g | |
| Telített zsír | 1,57 g | |
| Só | 509,75 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,99 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 132,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,52 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 5,38 mg |
| cink- | 1,87 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,57 g |
| d-vitamin | 0,13 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,48 mg |
| energia kiszámított | 553,11 kJ |
| fehérje, összesen | 10,05 g |
| folsav, összesen | 7,71 ug |
| foszfor | 122,20 mg |
| fruktóz | 0,37 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 1,86 ug |
| k-vitamin, összesen | 14,13 ug |
| kalcium | 17,21 mg |
| karotinoidok, összesen | 1899,10 ug |
| keményítő, összesen | 6,72 g |
| koleszterin (gc) | 21,90 mg |
| kálium | 283,59 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 16,49 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,07 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,83 mg |
| nátrium | 200,06 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,17 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 0,76 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,47 g |
| szacharóz | 2,80 g |
| szelén, összesen | 8,60 ug |
| szerves savak összesen | 0,37 g |
| szterinek összesen | 15,17 mg |
| szénhidrát, elérhető | 11,21 g |
| szőlőcukor | 0,40 g |
| só | 509,75 mg |
| telített zsírsavak | 1,57 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 129,40 mg |
| vas, összesen | 1,74 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,24 mg |
| zsír, összesen | 4,89 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 323,88 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 103,87 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,73 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,44 g |
| zsírsavak összesen | 4,31 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,34 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,11 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,19 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,11 g |