Az élelmiszer neve keresése:

Spenót, fagyasztva - kalória

g

100 g tartalmaz 13,15 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Spenót, fagyasztva - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia55,84 kJ
13,15 kcal
Zsír0,30 g
Szénhidrát0,40 g
Fehérje1,62 g
Cukor0,30 g
Telített zsír0,04 g
63,70 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)0,00 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek275,19 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,00 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)60,00 mg
cink-0,90 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,30 g
d-vitamin0,00 ug
e-vitamin-alfato-koférolt1,22 mg
energia kiszámított55,84 kJ
fehérje, összesen1,62 g
folsav, összesen194,00 ug
foszfor30,00 mg
fruktóz0,10 g
jodid (jód)1,00 ug
k-vitamin, összesen270,00 ug
kalcium88,00 mg
karotinoidok, összesen7732,40 ug
keményítő, összesen0,10 g
koleszterin (gc)0,00 mg
kálium470,00 mg
laktóz0,00 g
magnézium59,00 mg
malátacukor0,00 g
niacin ekvivalensek, összesen1,80 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)1,20 mg
nátrium25,00 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,40 g
riboflavin0,24 mg
rost, teljes1,30 g
rost, vízben oldhatatlan0,90 g
szacharóz0,10 g
szelén, összesen0,30 ug
szerves savak összesen0,00 g
szterinek összesen9,90 mg
szénhidrát, elérhető0,40 g
szőlőcukor0,10 g
63,70 mg
telített zsírsavak0,04 g
tiamin (b1-vitamin)0,11 mg
triptofán36,00 mg
vas, összesen1,30 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,22 mg
zsír, összesen0,30 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)26,02 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)137,47 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,19 g
zsírsavak összesen0,24 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,03 g
zsírsavak, teljes transz0,00 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz0,01 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,14 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra