Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sonkás mártással egész tejjel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 134,56 kcal 563,48 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 8,48 g | 58 % |
| Szénhidrát | 6,78 g | 19 % |
| Fehérje | 7,72 g | 23 % |
| Cukor | 3,40 g | |
| Telített zsír | 2,62 g | |
| Só | 738,27 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1,86 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 34,55 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,41 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,44 mg |
| cink- | 0,41 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,40 g |
| d-vitamin | 0,99 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,87 mg |
| energia kiszámított | 563,48 kJ |
| fehérje, összesen | 7,72 g |
| folsav, összesen | 4,17 ug |
| foszfor | 130,70 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,02 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,92 ug |
| kalcium | 89,96 mg |
| karotinoidok, összesen | 15,20 ug |
| keményítő, összesen | 3,38 g |
| koleszterin (gc) | 24,33 mg |
| kálium | 211,89 mg |
| laktóz | 3,35 g |
| magnézium | 15,28 mg |
| malátacukor | 0,04 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,15 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,03 mg |
| nátrium | 289,75 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,04 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| rost, teljes | 0,16 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,12 g |
| szacharóz | 0,01 g |
| szelén, összesen | 10,52 ug |
| szerves savak összesen | 0,14 g |
| szterinek összesen | 22,16 mg |
| szénhidrát, elérhető | 6,78 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 738,27 mg |
| telített zsírsavak | 2,62 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,15 mg |
| triptofán | 114,20 mg |
| vas, összesen | 0,40 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,15 mg |
| zsír, összesen | 8,48 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 942,90 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 325,71 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 1,24 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 1,31 g |
| zsírsavak összesen | 6,86 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,95 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,09 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,81 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,33 g |