Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Sonkás és kék sajt mártással, főzőkrém, megvastagodott - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 165,39 kcal 692,02 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 11,74 g | 66 % |
| Szénhidrát | 4,83 g | 11 % |
| Fehérje | 9,61 g | 24 % |
| Cukor | 3,14 g | |
| Telített zsír | 6,73 g | |
| Só | 999,38 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 1,27 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 87,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,39 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,76 mg |
| cink- | 1,15 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,14 g |
| d-vitamin | 0,56 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,27 mg |
| energia kiszámított | 692,02 kJ |
| fehérje, összesen | 9,61 g |
| folsav, összesen | 12,18 ug |
| foszfor | 167,80 mg |
| fruktóz | 0,08 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 17,82 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,29 ug |
| kalcium | 166,53 mg |
| karotinoidok, összesen | 54,50 ug |
| keményítő, összesen | 1,69 g |
| koleszterin (gc) | 37,99 mg |
| kálium | 186,75 mg |
| laktóz | 2,86 g |
| magnézium | 16,99 mg |
| malátacukor | 0,02 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,13 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,60 mg |
| nátrium | 392,22 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,05 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| rost, teljes | 0,17 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,10 g |
| szacharóz | 0,09 g |
| szelén, összesen | 11,31 ug |
| szerves savak összesen | 0,86 g |
| szterinek összesen | 1,94 mg |
| szénhidrát, elérhető | 4,83 g |
| szőlőcukor | 0,09 g |
| só | 999,38 mg |
| telített zsírsavak | 6,73 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 138,50 mg |
| vas, összesen | 0,34 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,12 mg |
| zsír, összesen | 11,74 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 210,32 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 57,53 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,84 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,36 g |
| zsírsavak összesen | 9,92 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,24 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,29 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,53 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,06 g |