Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Rizs zabkása, teljes kiőrlésű rizs, tej, só - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 95,60 kcal 400,28 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 1,92 g | 11 % |
| Szénhidrát | 14,62 g | 69 % |
| Fehérje | 4,13 g | 20 % |
| Cukor | 5,05 g | |
| Telített zsír | 1,14 g | |
| Só | 357,52 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 11,74 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,36 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,72 mg |
| cink- | 0,63 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 5,05 g |
| d-vitamin | 1,01 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,12 mg |
| energia kiszámított | 400,28 kJ |
| fehérje, összesen | 4,13 g |
| folsav, összesen | 5,21 ug |
| foszfor | 125,50 mg |
| fruktóz | 0,01 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 20,99 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,45 ug |
| kalcium | 123,40 mg |
| karotinoidok, összesen | 8,80 ug |
| keményítő, összesen | 9,57 g |
| koleszterin (gc) | 6,48 mg |
| kálium | 187,54 mg |
| laktóz | 4,86 g |
| magnézium | 26,26 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,33 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,69 mg |
| nátrium | 140,31 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,15 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| rost, teljes | 1,01 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,86 g |
| szacharóz | 0,11 g |
| szelén, összesen | 5,93 ug |
| szerves savak összesen | 0,20 g |
| szterinek összesen | 9,88 mg |
| szénhidrát, elérhető | 14,62 g |
| szőlőcukor | 0,07 g |
| só | 357,52 mg |
| telített zsírsavak | 1,14 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 58,00 mg |
| vas, összesen | 0,55 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,13 mg |
| zsír, összesen | 1,92 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 158,28 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 11,28 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,18 g |
| zsírsavak összesen | 1,85 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,16 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,02 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,51 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |