Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Pirítós, sajtos toast, linkosuo - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 259,80 kcal 1087,99 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 5,01 g | 18 % |
| Szénhidrát | 42,72 g | 67 % |
| Fehérje | 9,13 g | 14 % |
| Cukor | 0,24 g | |
| Telített zsír | 1,94 g | |
| Só | 1036,26 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 18,85 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,11 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,05 mg |
| cink- | 0,91 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,24 g |
| d-vitamin | 0,01 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,56 mg |
| energia kiszámított | 1087,99 kJ |
| fehérje, összesen | 9,13 g |
| folsav, összesen | 34,03 ug |
| foszfor | 106,70 mg |
| fruktóz | 0,12 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 31,78 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,72 ug |
| kalcium | 76,97 mg |
| karotinoidok, összesen | 130,50 ug |
| keményítő, összesen | 42,48 g |
| koleszterin (gc) | 5,79 mg |
| kálium | 115,70 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 16,33 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,43 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,88 mg |
| nátrium | 406,70 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,59 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| rost, teljes | 2,44 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,73 g |
| szacharóz | 0,06 g |
| szelén, összesen | 6,19 ug |
| szerves savak összesen | 0,14 g |
| szterinek összesen | 38,41 mg |
| szénhidrát, elérhető | 42,72 g |
| szőlőcukor | 0,06 g |
| só | 1036,26 mg |
| telített zsírsavak | 1,94 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,05 mg |
| triptofán | 109,10 mg |
| vas, összesen | 0,82 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,08 mg |
| zsír, összesen | 5,01 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 708,91 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 175,55 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,92 g |
| zsírsavak összesen | 4,61 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,72 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,11 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,65 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,18 g |