Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Pirítós, rozskenyér - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 285,85 kcal 1196,59 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 3,71 g | 10 % |
| Szénhidrát | 51,55 g | 78 % |
| Fehérje | 8,43 g | 12 % |
| Cukor | 0,94 g | |
| Telített zsír | 1,61 g | |
| Só | 1125,53 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,02 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 0,94 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,52 mg |
| energia kiszámított | 1196,59 kJ |
| fehérje, összesen | 8,43 g |
| folsav, összesen | 32,53 ug |
| foszfor | 125,50 mg |
| fruktóz | 0,07 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 6,61 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,09 ug |
| kalcium | 20,17 mg |
| karotinoidok, összesen | 40,60 ug |
| keményítő, összesen | 50,61 g |
| koleszterin (gc) | 0,07 mg |
| kálium | 178,49 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 35,92 mg |
| malátacukor | 0,55 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,14 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,79 mg |
| nátrium | 441,73 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,92 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| rost, teljes | 4,98 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 3,55 g |
| szacharóz | 0,24 g |
| szelén, összesen | 6,49 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 52,13 mg |
| szénhidrát, elérhető | 51,55 g |
| szőlőcukor | 0,08 g |
| só | 1125,53 mg |
| telített zsírsavak | 1,61 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,08 mg |
| triptofán | 94,10 mg |
| vas, összesen | 1,09 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 3,71 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 576,42 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 54,07 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,63 g |
| zsírsavak összesen | 3,18 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,58 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,26 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,68 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |