Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Pirítós, graham pirítós - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 290,87 kcal 1217,13 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 4,30 g | 13 % |
| Szénhidrát | 51,20 g | 74 % |
| Fehérje | 9,04 g | 13 % |
| Cukor | 1,02 g | |
| Telített zsír | 1,91 g | |
| Só | 1133,16 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 1,23 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,02 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,59 mg |
| energia kiszámított | 1217,13 kJ |
| fehérje, összesen | 9,04 g |
| folsav, összesen | 34,35 ug |
| foszfor | 151,30 mg |
| fruktóz | 0,04 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 6,27 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,94 ug |
| kalcium | 20,99 mg |
| karotinoidok, összesen | 58,10 ug |
| keményítő, összesen | 50,18 g |
| koleszterin (gc) | 0,08 mg |
| kálium | 193,85 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 46,57 mg |
| malátacukor | 0,61 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 3,33 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,94 mg |
| nátrium | 444,73 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,74 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 4,32 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 3,63 g |
| szacharóz | 0,28 g |
| szelén, összesen | 6,82 ug |
| szerves savak összesen | 0,00 g |
| szterinek összesen | 52,21 mg |
| szénhidrát, elérhető | 51,20 g |
| szőlőcukor | 0,09 g |
| só | 1133,16 mg |
| telített zsírsavak | 1,91 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 105,70 mg |
| vas, összesen | 1,49 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,10 mg |
| zsír, összesen | 4,30 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 658,41 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 50,86 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,71 g |
| zsírsavak összesen | 3,75 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,66 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,31 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,80 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,05 g |