Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Omlettet, zöldséget és gombatöltést - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 532,87 kJ 127,15 kcal |
| Zsír | 6,38 g |
| Szénhidrát | 10,83 g |
| Fehérje | 5,75 g |
| Cukor | 3,84 g |
| Telített zsír | 3,20 g |
| Só | 515,45 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 13,26 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 127,62 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,52 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 2,80 mg |
| cink- | 0,85 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 3,84 g |
| d-vitamin | 0,82 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,61 mg |
| energia kiszámított | 532,87 kJ |
| fehérje, összesen | 5,75 g |
| folsav, összesen | 22,97 ug |
| foszfor | 163,70 mg |
| fruktóz | 0,26 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 19,74 ug |
| k-vitamin, összesen | 3,91 ug |
| kalcium | 158,41 mg |
| karotinoidok, összesen | 1151,10 ug |
| keményítő, összesen | 6,99 g |
| koleszterin (gc) | 56,92 mg |
| kálium | 275,01 mg |
| laktóz | 2,47 g |
| magnézium | 17,45 mg |
| malátacukor | 0,08 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,29 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,12 mg |
| nátrium | 202,30 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,34 g |
| riboflavin | 0,23 mg |
| rost, teljes | 1,28 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,00 g |
| szacharóz | 0,71 g |
| szelén, összesen | 8,85 ug |
| szerves savak összesen | 0,37 g |
| szterinek összesen | 21,02 mg |
| szénhidrát, elérhető | 10,83 g |
| szőlőcukor | 0,32 g |
| só | 515,45 mg |
| telített zsírsavak | 3,20 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,07 mg |
| triptofán | 84,80 mg |
| vas, összesen | 0,52 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 6,38 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 462,55 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 109,50 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,64 g |
| zsírsavak összesen | 5,90 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,49 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,09 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,95 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,12 g |
Valutaváltó Áfa kalkulátor Pénzügyi mutatók Százalék kalkulátor Hitelkalkulátor Kamatos kamat Pontok eredményjelző táblája Testtömeg index kalkulátor Új BMI Kalóriaszámláló Ön egy alma vagy egy körte? Minigolf pontozókártya Foot/discgolf pontozókártya Tenisz pontozás Metabolikus súly Pénzfeldobás Karakterszámláló Számtani közép Milyen nap van ma? Melyik hétről van szó? Naptár 2024