Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Multigrain kenyér, alacsony szénhidrát, ipari termékek átlaga - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 271,75 kcal 1137,26 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 14,76 g | 51 % |
| Szénhidrát | 13,15 g | 21 % |
| Fehérje | 17,37 g | 28 % |
| Cukor | 1,19 g | |
| Telített zsír | 2,35 g | |
| Só | 1233,11 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 19,42 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 51,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,46 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,07 mg |
| cink- | 2,43 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 1,19 g |
| d-vitamin | 0,41 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 3,90 mg |
| energia kiszámított | 1137,26 kJ |
| fehérje, összesen | 17,37 g |
| folsav, összesen | 41,47 ug |
| foszfor | 324,40 mg |
| fruktóz | 0,03 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 10,07 ug |
| k-vitamin, összesen | 5,45 ug |
| kalcium | 108,78 mg |
| karotinoidok, összesen | 227,90 ug |
| keményítő, összesen | 11,95 g |
| koleszterin (gc) | 68,09 mg |
| kálium | 321,71 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 122,19 mg |
| malátacukor | 0,13 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 4,24 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 2,06 mg |
| nátrium | 483,95 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,26 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| rost, teljes | 11,13 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,69 g |
| szacharóz | 0,46 g |
| szelén, összesen | 14,33 ug |
| szerves savak összesen | 0,08 g |
| szterinek összesen | 57,04 mg |
| szénhidrát, elérhető | 13,15 g |
| szőlőcukor | 0,13 g |
| só | 1233,11 mg |
| telített zsírsavak | 2,35 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,38 mg |
| triptofán | 160,90 mg |
| vas, összesen | 2,85 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,20 mg |
| zsír, összesen | 14,76 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 4671,57 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 2003,83 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 6,32 g |
| zsírsavak összesen | 13,16 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 4,07 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,03 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 4,45 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 2,24 g |