Az élelmiszer neve keresése:

Marhahús steak sült mártással, hozzáadott zsír nélkül - kalória

g

100 g tartalmaz 96,32 kcal

Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Marhahús steak sült mártással, hozzáadott zsír nélkül - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.

Energia403,41 kJ
96,32 kcal
Zsír4,69 g
Szénhidrát2,11 g
Fehérje11,32 g
Cukor0,38 g
Telített zsír1,77 g
545,39 mg
Minden táplálkozási tényezőÖsszeg
22: 6 n-3 zsírsav (dha)0,00 mg
a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek2,23 ug
alkohol0,00 g
b-12-vitamin (kobalamin)0,48 ug
c-vitamin (aszkorbinsav)0,48 mg
cink-2,05 mg
cukoralkoholok0,00 g
cukrok összesen0,38 g
d-vitamin0,11 ug
e-vitamin-alfato-koférolt0,17 mg
energia kiszámított403,41 kJ
fehérje, összesen11,32 g
folsav, összesen1,42 ug
foszfor116,80 mg
fruktóz0,11 g
galaktóz0,00 g
jodid (jód)14,26 ug
k-vitamin, összesen2,22 ug
kalcium9,26 mg
karotinoidok, összesen15,60 ug
keményítő, összesen1,73 g
koleszterin (gc)25,69 mg
kálium230,91 mg
laktóz0,00 g
magnézium14,84 mg
malátacukor0,02 g
niacin ekvivalensek, összesen3,05 mg
niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid)3,04 mg
nátrium214,05 mg
poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható0,06 g
riboflavin0,07 mg
rost, teljes0,21 g
rost, vízben oldhatatlan0,11 g
szacharóz0,13 g
szelén, összesen8,55 ug
szerves savak összesen0,02 g
szterinek összesen2,90 mg
szénhidrát, elérhető2,11 g
szőlőcukor0,12 g
545,39 mg
telített zsírsavak1,77 g
tiamin (b1-vitamin)0,03 mg
triptofán146,80 mg
vas, összesen1,70 mg
vitaminok piridoxin (hidroklorid)0,24 mg
zsír, összesen4,69 g
zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav)108,71 mg
zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav)21,21 mg
zsírsav 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
zsírsav, teljes többszörösen telítetlen0,15 g
zsírsavak összesen4,03 g
zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek0,12 g
zsírsavak, teljes transz0,13 g
zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz1,99 g
zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek0,02 g
Az élelmiszerekkel kapcsolatos információk forrása a Fineli. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az információkban hiba lehet, és értelmezéseit és következtetéseit saját felelősségére kell elvégeznie. A speciális étrendű embereknek beszélniük kell a diéta megváltoztatásáról orvosával.
Calculaterix.com
Helyek és számlálók minden napra