Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Makréla, füstölt - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 298,76 kcal 1250,00 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 25,10 g | 76 % |
| Szénhidrát | 0,00 g | 0 % |
| Fehérje | 18,90 g | 24 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Telített zsír | 5,35 g | |
| Só | 978,43 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 3350,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 53,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 9,91 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,10 mg |
| cukrok összesen | 0,00 g |
| d-vitamin | 5,20 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,60 mg |
| energia kiszámított | 1250,00 kJ |
| fehérje, összesen | 18,90 g |
| folsav, összesen | 8,00 ug |
| foszfor | 267,00 mg |
| fruktóz | 0,00 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 46,50 ug |
| k-vitamin, összesen | 0,00 ug |
| kalcium | 20,00 mg |
| karotinoidok, összesen | 0,00 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 80,00 mg |
| kálium | 312,00 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 29,00 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 13,34 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 10,00 mg |
| nátrium | 384,00 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,00 g |
| riboflavin | 0,35 mg |
| rost, teljes | 0,00 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 0,00 g |
| szacharóz | 0,00 g |
| szelén, összesen | 31,90 ug |
| szénhidrát, elérhető | 0,00 g |
| szőlőcukor | 0,00 g |
| só | 978,43 mg |
| telített zsírsavak | 5,35 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,14 mg |
| triptofán | 200,00 mg |
| vas, összesen | 1,10 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,50 mg |
| zsír, összesen | 25,10 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 360,00 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 315,00 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 1480,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 6,95 g |
| zsírsavak összesen | 22,60 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,48 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 9,59 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 6,47 g |