Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Liszt, zsemlemorzsa, természetesen gluténmentes - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 215,34 kcal 901,36 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 2,72 g | 9 % |
| Szénhidrát | 43,87 g | 87 % |
| Fehérje | 2,13 g | 4 % |
| Cukor | 2,94 g | |
| Telített zsír | 0,48 g | |
| Só | 794,38 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 0,00 mg |
| cink- | 0,30 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 2,94 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,33 mg |
| energia kiszámított | 901,36 kJ |
| fehérje, összesen | 2,13 g |
| folsav, összesen | 2,45 ug |
| foszfor | 32,50 mg |
| fruktóz | 0,16 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 1,27 ug |
| k-vitamin, összesen | 2,82 ug |
| kalcium | 13,69 mg |
| karotinoidok, összesen | 3,90 ug |
| keményítő, összesen | 40,93 g |
| koleszterin (gc) | 0,07 mg |
| kálium | 44,26 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 10,46 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,86 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,46 mg |
| nátrium | 311,76 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 1,46 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| rost, teljes | 2,28 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,81 g |
| szacharóz | 2,15 g |
| szelén, összesen | 3,66 ug |
| szerves savak összesen | 0,03 g |
| szterinek összesen | 23,36 mg |
| szénhidrát, elérhető | 43,87 g |
| szőlőcukor | 0,16 g |
| só | 794,38 mg |
| telített zsírsavak | 0,48 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,02 mg |
| triptofán | 23,80 mg |
| vas, összesen | 0,54 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,02 mg |
| zsír, összesen | 2,72 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 605,34 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 154,49 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,76 g |
| zsírsavak összesen | 2,49 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,61 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 1,24 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,15 g |