Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Gabonabár joghurttal - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 414,67 kcal 1735,93 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 14,59 g | 32 % |
| Szénhidrát | 61,57 g | 61 % |
| Fehérje | 7,10 g | 7 % |
| Cukor | 33,86 g | |
| Telített zsír | 5,63 g | |
| Só | 703,18 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 0,63 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,22 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 1,67 mg |
| cink- | 1,52 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 33,86 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 1,58 mg |
| energia kiszámított | 1735,93 kJ |
| fehérje, összesen | 7,10 g |
| folsav, összesen | 19,12 ug |
| foszfor | 210,40 mg |
| fruktóz | 1,64 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 20,99 ug |
| k-vitamin, összesen | 10,08 ug |
| kalcium | 127,74 mg |
| karotinoidok, összesen | 60,60 ug |
| keményítő, összesen | 27,63 g |
| koleszterin (gc) | 1,79 mg |
| kálium | 303,60 mg |
| laktóz | 5,10 g |
| magnézium | 52,37 mg |
| malátacukor | 0,11 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 2,93 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,13 mg |
| nátrium | 275,97 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,43 g |
| riboflavin | 0,22 mg |
| rost, teljes | 3,44 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 2,24 g |
| szacharóz | 25,66 g |
| szelén, összesen | 6,80 ug |
| szerves savak összesen | 0,08 g |
| szterinek összesen | 78,85 mg |
| szénhidrát, elérhető | 61,57 g |
| szőlőcukor | 1,36 g |
| só | 703,18 mg |
| telített zsírsavak | 5,63 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,11 mg |
| triptofán | 107,60 mg |
| vas, összesen | 1,59 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,11 mg |
| zsír, összesen | 14,59 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 2138,63 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 472,42 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 2,63 g |
| zsírsavak összesen | 14,03 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 2,15 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,25 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 5,53 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,47 g |