Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Dátum, szárítva, kővel - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 193,83 kcal 811,24 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 0,70 g | 0 % |
| Szénhidrát | 38,16 g | 93 % |
| Fehérje | 3,03 g | 7 % |
| Cukor | 38,16 g | |
| Telített zsír | 0,03 g | |
| Só | 20,84 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 0,00 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 68,74 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,00 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 4,35 mg |
| cink- | 2,00 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 38,16 g |
| d-vitamin | 0,00 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 2,49 mg |
| energia kiszámított | 811,24 kJ |
| fehérje, összesen | 3,03 g |
| folsav, összesen | 13,05 ug |
| foszfor | 64,40 mg |
| fruktóz | 14,48 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 0,00 ug |
| k-vitamin, összesen | 33,01 ug |
| kalcium | 51,33 mg |
| karotinoidok, összesen | 1152,80 ug |
| keményítő, összesen | 0,00 g |
| koleszterin (gc) | 0,00 mg |
| kálium | 687,30 mg |
| laktóz | 0,00 g |
| magnézium | 41,76 mg |
| malátacukor | 0,00 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 1,51 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 1,65 mg |
| nátrium | 8,18 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 3,11 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| rost, teljes | 7,16 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 4,66 g |
| szacharóz | 10,49 g |
| szelén, összesen | 0,39 ug |
| szerves savak összesen | 2,16 g |
| szterinek összesen | 43,24 mg |
| szénhidrát, elérhető | 38,16 g |
| szőlőcukor | 13,19 g |
| só | 20,84 mg |
| telített zsírsavak | 0,03 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,04 mg |
| triptofán | 16,60 mg |
| vas, összesen | 1,48 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,23 mg |
| zsír, összesen | 0,70 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 34,17 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 10,32 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,04 g |
| zsírsavak összesen | 0,08 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,03 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,00 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 0,01 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,01 g |