Az alábbiakban az összetétel az élelmiszer (Almás pite, rövidkúpos kéreg - súly 100 g) energiaforrás, kalória és fehérje, szénhidrát, zsír, cukor és só. Lásd még az élelmiszer pontos összetételét.
| Energia | 197,42 kcal 826,07 kJ | az energia %-a |
| Zsír | 8,93 g | 40 % |
| Szénhidrát | 25,60 g | 56 % |
| Fehérje | 2,67 g | 4 % |
| Cukor | 14,63 g | |
| Telített zsír | 4,39 g | |
| Só | 158,07 mg |
| Minden táplálkozási tényező | Összeg |
|---|---|
| 22: 6 n-3 zsírsav (dha) | 6,42 mg |
| a-vitamin retinol aktivitás-ekvivalensek | 96,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b-12-vitamin (kobalamin) | 0,13 ug |
| c-vitamin (aszkorbinsav) | 5,18 mg |
| cink- | 0,22 mg |
| cukoralkoholok | 0,00 g |
| cukrok összesen | 14,63 g |
| d-vitamin | 0,52 ug |
| e-vitamin-alfato-koférolt | 0,78 mg |
| energia kiszámított | 826,07 kJ |
| fehérje, összesen | 2,67 g |
| folsav, összesen | 7,45 ug |
| foszfor | 37,50 mg |
| fruktóz | 2,34 g |
| galaktóz | 0,00 g |
| jodid (jód) | 5,27 ug |
| k-vitamin, összesen | 7,05 ug |
| kalcium | 10,38 mg |
| karotinoidok, összesen | 115,10 ug |
| keményítő, összesen | 10,97 g |
| koleszterin (gc) | 31,40 mg |
| kálium | 93,10 mg |
| laktóz | 0,06 g |
| magnézium | 7,84 mg |
| malátacukor | 0,13 g |
| niacin ekvivalensek, összesen | 0,72 mg |
| niacin, előformált (nikotinsav + nikotinamid) | 0,20 mg |
| nátrium | 62,04 mg |
| poliszacharidok, nem cellulózos, vízben oldható | 0,52 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| rost, teljes | 1,53 g |
| rost, vízben oldhatatlan | 1,07 g |
| szacharóz | 11,42 g |
| szelén, összesen | 3,59 ug |
| szerves savak összesen | 0,28 g |
| szterinek összesen | 29,58 mg |
| szénhidrát, elérhető | 25,60 g |
| szőlőcukor | 0,68 g |
| só | 158,07 mg |
| telített zsírsavak | 4,39 g |
| tiamin (b1-vitamin) | 0,03 mg |
| triptofán | 35,20 mg |
| vas, összesen | 0,31 mg |
| vitaminok piridoxin (hidroklorid) | 0,05 mg |
| zsír, összesen | 8,93 g |
| zsírsav 18: 2 cisz, cisz-n-6 (linolsav) | 728,22 mg |
| zsírsav 18: 3 n-3 (alfa-linolénsav) | 150,29 mg |
| zsírsav 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| zsírsav, teljes többszörösen telítetlen | 0,95 g |
| zsírsavak összesen | 8,31 g |
| zsírsavak összesen n-6 többszörösen telítetlenek | 0,75 g |
| zsírsavak, teljes transz | 0,11 g |
| zsírsavak, összesen egyszeresen telítetlen cisz | 2,62 g |
| zsírsavak, összesen n-3 többszörösen telítetlenek | 0,16 g |